LA SELF DEFENSE

Notre club vous propose un programme de défense efficace  pour des personnes débutantes.Les thèmes abordés: saisies aux mains, au cou, au col (en statique , en déplacement) , défense sur attaques à mains nues, au couteau, défense sur saisie de dos, défense en position assis au sol, ect...Le contrôle de soi dans des situations tendues, savoir gérer ses émotions.